冷えは万病のもと
- Okage
- 4 日前
- 読了時間: 2分
寒波の到来で「これぞ真冬！」と感じてしまうほど連日寒い日が続いていますね。
寒さからくる体の冷えは、不調にもつながります。
人は1℃の体温低下で免疫力が30%も低下すると言われています。
寒い冬のこの時期に体調を崩しやすい人が多い原因の一つかもしれません。
なかには隠れ冷え性の人も…
・肩が凝りやすい
・手足が冷たい
・むくみやすい
・のぼせやすい
・寝不足
・ストレスが多い
当てはまる項目が多い人は実は冷え性かもしれません！
生姜や根菜類などの体を温める食材の摂取、湯船にゆっくり浸かる、軽い運動を取り入れるのも対策におすすめです◎
また、首、手首、足首の「3つの首」を温めるのも体温を逃さないために意識するのも◎
まだまだ寒い日が続きます。
日常の中でこれなら取り入れられるかもと思える対策をして寒さに負けないようご自身のお身体を労わるようにしてあげてくださいね(^^)
冷えによって血液循環が悪くなり筋肉が硬直すると肩こりなどが気になったり、寒さから体を動かす機会が少なくなると運動不足でリンパの巡りを滞らせる原因にもなります。
アロマトリートメントで滞った血液やリンパの巡りを促すのもおすすめです♪
ブログを見てくださった皆様からのご予約心よりお待ちしております＊*
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Okage relaxing aroma salon
【和精油アロマトリートメント×ドライヘッドスパ】
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